武汉疫情概念股

平和体质

武汉疫情概念股平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种体质状态。又称为“平和质”。平和质所占人群比例,约为32.75%,也就是三分之一左右。男性多于女性,年龄越大,平和体质的人越少。

  • 平和体质原因及调理
  • 平和体质武汉疫情概念股相关的文章

什么是平和体质

平和体质又叫做“平和质”,是最稳定的、最健康的体质!一般产生的原因是先天禀赋良好,后天调养得当。平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态。平和质所占人群比例,约为32.75%,也就是三分之一左右。男性多于女性,年龄越大,平和体质的人越少。

 

平和体质的特征

形体特征:体形匀称、健壮。

心理特征:性格随和开朗。

常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,味觉正常,唇色红润,精力充沛,不易疲劳,耐受寒热,睡眠安和,胃口良好,两便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和有神。

发病倾向:平时较少生病。

对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。

 

平和体质养生法则

1、合理膳食。武汉疫情概念股日常饮食主要包括粮食类、肉蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜水果类。注意荤菜与素菜相搭配,避免同一类食品的重复搭配。“早饭宜好,午饭宜饱,晚饭宜少”是古人的养生格言。现代营养学家提倡“早饭占全天总量的25%,中餐占40%,晚餐占35%”是对现代人养生的具体化。

2、睡眠充足。人的一生三分之一的时间都是在睡眠中渡过的。医学研究表明,在深度睡眠中,人体细胞可以自我修复,尤其在夜间十点到凌晨三点间的睡眠称为美容觉,可以排除体内毒素,恢复人体功能。

3、适量运动。武汉疫情概念股适量的运动对于身体各个器官的代谢、运作、营养吸收有着不可忽视的作用。一般来说,一个人每天需要半小时的运动量,而以有氧运动为好。可以多练太极拳。还有一个运动就是散步,一天走半个小时,既不累人,又能锻炼身体。所以现在很多上班族都会提前一站下车步行到单位,这是非常有益的。

4、戒烟限酒。香烟中含有上千种化学物质,所含大量有害物质中包括50多种致癌物。这些物质,被烟蒂燃烧后产生的焦油物质覆盖住,贮存在口腔内、鼻腔里、咽喉部位和肺里,吸烟已公认是导致肺癌的最重要因素之一。饮酒更易使人得胃病胃癌。酒尤其能损害肝脏,使肝容易硬化。此外,年轻人正在发育成长,如经常喝酒,除上述害处外,还能使脑力和记忆力减退,使肌肉无力,性发育早熟和未老先衰。

中医认为,烟草为辛热秽浊之物,易于生热助湿,出现呕恶、、吐痰等。酒性热而质湿,《本草衍义补遗》说它“湿中发热近于相火”,堪称湿热之最。所以饮酒无度,必助阳热、生痰湿,酿成湿热。嗜烟好酒,可以积热生湿,是导致湿热质的重要成因,必须力戒烟酒。

5、心态平衡。疾病不但对我们的身体造成影响,而且对我们的心理也造成了威胁。面对疾病,我们应该用健康的心理去对待,对科学的治疗充满信心,对自己的毅力充满信心。任何的沮丧、焦虑都会影响正常的生活,影响我们的作息、饮食,因此用健康的心理面对疾病是相当重要的。

 

平和体质吃什么

对于平和质的人,养生保健宜饮食调理而不宜药补,因为平和之人阴阳平和,不需要药物纠正阴阳之偏正胜衰,如果用药物补益反而容易破坏阴阳平衡。对于饮食调理,首先要“谨和五味”。饮食应清淡,不宜有偏嗜。因五味偏嗜,会破坏身体的平衡状态。如过酸伤脾,过咸伤心,过甜伤肾,过辛伤肝,过苦伤肺。

其次,在维持自身阴阳平衡的同时,平和质的人还应该注意自然界的四时阴阳变化,顺应此变化,以保持自身与自然界的整体阴阳平衡。再则,平和质的人还可酌量选食具有缓补阴阳作用的食物,以增强体质。

这类食物有:粳米、薏苡仁、豇豆韭菜、甘薯、南瓜银杏核桃龙眼莲子、鸡、牛、羊等。
平和质的人春季阳气初生,宜食辛甘之品以发散,而不宜食酸收之味。宜食韭菜香菜、豆豉、萝卜、枣、猪肉等。
夏季心火当令,宜多食辛味助肺以制心,且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。宜食菠菜黄瓜丝瓜冬瓜、桃、李、绿豆鸡肉、鸭肉等;
秋季干燥易伤津液,宜食性润之品以生津液,而不宜食辛散之品。宜食银耳、杏、梨、白扁豆、蚕豆、鸭肉、猪肉等;
冬季阳气衰微,故宜食温补之品以保护阳气,而不宜寒凉之品。宜食大白菜、板栗、枣、黑豆刀豆羊肉狗肉等。

  • 平和体质在医学角度看是一种理想状态的体质,但是不是一成不变的体质,也是需要后天的调养的,下面就告诉大家配资公司 平和体质的人该如何在日常生活中保养的知识。...

    标签:

    发布日期:2016-01-26
  • 九种体质养生,是按照我们中国人的体质来区分的,体质不同养生针对的方法也不同。有些体质不宜进补,而有些体质需要大补,自己是什么体质呢?下面就和小编一起来找找看吧!...

    标签:

    发布日期:2015-11-19
  • 武汉疫情概念股平和体质的特点和表现是什么?这个人群有哪些常见的症状呢?平和体质的人群要怎么养生呢?养生的方法和原则是什么呢?...

    标签:

    发布日期:2015-09-10
  • 武汉疫情概念股无论南方北方,春分节气都是春意融融的大好时节,人们在饮食上也需要做出相应的调整,小编认为不同的体质对应的饮食也有所不同。下面就跟小编具体来看看吧。...

    标签:

    发布日期:2015-03-23
  • 武汉疫情概念股每个人的体质不同养生保健的方式也是各不相同的,平和体质是九大体质之一,那么平和体质的表现有哪些呢?平和体质又该如何养生呢?跟小编一起来了解下吧。...

    标签:

    发布日期:2014-12-10
  • 你是不是平和体质呢?平和体质又该怎样养生呢?今天就跟小编一起来了解平和体质如何养生,保持良好的饮食可生活习惯。...

    标签:

    发布日期:2014-06-16