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夏季防暑降温小妙招 中暑后不能吃什么

字体: | | 作者:橙子 | 发表日期:2016-04-26 | 来源:养生吧(www.ys8.com) | 点击数:

  【导读】夏季防暑降温小妙招。春天马上过去了,炎炎夏日就要来临,想要夏天过得舒服,防暑降温成了大家所关注的问题。夏季气温高,身体容易出汗就导致身体严重缺水。今天小编分享一些防暑降温的方法,一起来看看吧!

  夏季防暑降温小妙招

  最佳防暑降温对策:心静

  俗话说,“心静自然凉”。一旦天气炎热,人就特别容易烦躁。因此,想要消暑首先就是让自己的思想平静下来,乐观愉快,神清气和,不要焦虑、激动、紧张、急躁,这样可以让自己的神经系统处于宁静的状态。

  最佳防暑降温食品:绿豆

  绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒武汉疫情概念股,大量饮服绿豆,均有解救作用。

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  最佳防暑降温药物:荷叶

  荷叶武汉疫情概念股味苦性平,其气清香,新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊,清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服,鲜荷叶包粳米蒸饭,或以鲜荷叶泡茶,均有清暑利湿之良效。

  最佳防暑降温水果:西瓜

  西瓜武汉疫情概念股味甘性寒,具有消暑除烦、止渴利尿的功效,它是夏令解暑的佳品,有“天然白虎汤”之称。凡是有暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等症状,都可以食用。但是暑证内有寒湿的人不适宜吃。

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  最佳防暑降温蔬菜:苦瓜

  苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功,对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质,有降糖功效,是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法,淡淡苦味中带有清香,别有一番风味,是夏季大众喜欢的蔬菜。

  最佳防暑降温饮料:热茶

  茶(绿茶花茶最适合夏季饮用)能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明,热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。

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