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夏季养生粥有哪些 夏季最佳降火养生食物

字体: | | 作者:橙子 | 发表日期:2016-05-10 | 来源:养生吧(www.ys8.com) | 点击数:

  【导读】夏季养生粥有哪些?炎炎夏日就要来了,随着温度升高、天气变热,除了吃一些冷饮以外,我们还可以喝一些养生粥,这些粥既对我们的身体有益,而且做起来也简单容易,那么夏季养生粥有哪些呢,下面就和小编一起去看看吧!

  夏季养生粥有哪些

  冰糖莲子

  去心莲子50克,加适量水焖酥,用冰糖调味,水淀粉勾芡成羹食用。有利于妇女体虚下白带,男子肾虚遗精、滑精、阳痿早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症。

  银耳

  银耳20克、粳米150克、冰糖20克。将银耳用温水发透,除去硬蒂、杂质,撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火煮30分钟,加入冰糖,搅匀即成。具有滋阴、润燥、生津、止渴等功效,有养肺、益气和血、补脑强心的作用。

  四宝粥

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  龙眼肉、红枣山药、薏苡仁各25克,加100克共煮成粥,用冰糖武汉疫情概念股20克调味。适用于心血不足之心悸者调理。

  芝麻核桃

  黑芝麻50克、核桃肉100克,分别用文火炒香研碎,每次用4汤匙加适量水,水淀粉勾芡,冰糖末调味食之,一日2次,常服有补肾润燥、健脑、黑须发悦颜之功。

  黑芝麻

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  黑芝麻炒熟研碎,每次用50克调入粳米100克的粥内,加食盐调味,早晚食用。常食有润肌乌发、面红色润、促使脱发生长之效果。

  归芪红枣

  用黄芪30克、当归15克、红枣20枚,加水焖煮30分钟,共煎2次,汁水合并之,分早晚服食。该汤具有益气养血、健脑安神之功用。

  夏季最佳降火养生食物

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