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八种食物降血糖 各种食物均衡搭配

字体: | | 作者:橙子 | 发表日期:2016-05-11 | 来源:养生吧(www.ys8.com) | 点击数:

  【导读】八种食物降血糖。高血糖是我们生活中常见的一种疾病,特别是老年人和一些肥胖的朋友。高血糖对我们的身体危害挺大的,所以如何降血糖成了大家所关注的一个问题,今天小编就给大家介绍几种降血糖的食物,一起去看看吧!

  八种食物降血糖

  1、苦瓜

  苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。

  2、洋葱

  味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与一起食用有降糖效果。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。

  3、麦麸

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  味甘,性平、偏凉,除充饥、补充营养外,也可养心安神。麸可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗,可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6:4的比例,拌和鸡蛋,做成糕饼,可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

  4、魔芋

  魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大,粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病武汉疫情概念股患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强,含热能低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能减轻体重,所以是糖尿病患者的理想食品。

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  5、猪胰

武汉疫情概念股   性平,焙干研成粉末,长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。

  6、南瓜

  味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌,从而降低血糖

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