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长高吃什么好 补充蛋白质的食物有哪些

字体: | | 作者:橙子 | 发表日期:2016-05-07 | 来源:养生吧(www.ys8.com) | 点击数:

  【导读】长高吃什么好?孩子的健康是每一个父母所应该关心的问题,随着生活水平的提高,孩子的健康却没跟上要求,有些小孩子因为学习或自身的因素而出现缓慢长高的现象,那么孩子长高吃什么好呢,今天就和小编一起去看看吧!

  长高吃什么好

  番茄黄豆

  食材:1个番茄、100g黄豆、80g番茄酱、适量盐、5g糖。

  做法

  1)准备好所有的食材。

  2)黄豆提前泡发8个小时以上。

  3)西红柿开水烫一下。

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  4)然后去皮切丁。

武汉疫情概念股   5)炒锅加热放入番茄片刻。

  6)然后加入番茄酱继续翻炒。

  7)加入适量的清水煮上5分钟。

  8)然后用搅拌器把西红柿打碎。

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  9)倒入泡发的黄豆

  10)大火煮开小火炖煮1个小时。

  11)加入盐。

  12)加入糖调味。

  13)收浓汁即好。

  补充的食物

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