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吃饭时候的禁忌 吃饭7大宜忌事项

字体: | | 作者:橙子 | 发表日期:2016-05-10 | 来源:养生吧(www.ys8.com) | 点击数:

  【导读】吃饭时候的禁忌。吃饭是我们生活中必不可少的一件事情,都说人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。但是在吃饭的时候也有一些饮食禁忌。为了我们的身体健康,一定要牢记哦,下面就和小编一起去看看都有哪些饮食禁忌吧!

  吃饭时候的禁忌

  吃饭7大宜忌事项

  吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。吃了几十年的饭,可是您真的会吃吗?

  1、不吃汤泡饭

武汉疫情概念股   许多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤),或者干脆直接将饭泡进汤里,吃汤泡饭。而这种吃法很不科学,不利于身体健康。

  因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水(汤),吃进去的饭菜往往是囫囵吞枣,没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里,使胃的负担增加了许多。同时,由于水(汤)还可冲淡唾液和胃中的消化液,使胃肠对食物的消化受到了影响,久而久之,则会引起消化不良,易患胃病

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  另外,由于消化不充分,也会降低胃肠对食物中营养素的吸收,从而影响身体健康。

  2、不认识盐的危险

  谁在品尝味道之前不拿盐罐子撒点盐?遗憾的是这一习惯在我们中间已经根深蒂固。大多数人除了知道盐可以用来烹饪和调味外,并不知道钠就存在于许多食品中,因为它被用作防腐剂。因此,最好食用不经过加工的天然食品或含盐量低的食品。冷盘、肉肠、罐头、干面条和一些调味品等是含盐量高的食品。

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  食盐过量会增加患病的危险。如高血压、动脉硬化、冠心病、脑出血和骨质疏松

  3、边吃边聊好

  我国传统习惯中,有“食不言”的说法,认为吃饭时说笑,会影响对食物的消化吸收。近年来,海内外专家提出一个新观点,边吃边聊好,因为气氛和谐、心情舒畅有利于消化。人在进餐以后,要借助消化液的功能,才能有最好的消化吸收。无拘束地谈话进餐,大家都高兴,此时,胃部消化液分泌能达到最佳状态。

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