武汉疫情概念股

腰肌劳损

腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重

  • 腰肌劳损原因及调理
  • 腰肌劳损武汉疫情概念股相关的文章

腰肌劳损的病因

1、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损

武汉疫情概念股 2、治疗不及时、处理方法不当。

3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损

4、慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

 

腰肌劳损的临床表现

1、腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。

2、劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。

3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

武汉疫情概念股 4、腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

5、腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。

 

腰肌劳损的检查

1、X线检查

多无异常,少数或可有骨质增生或脊柱畸形。

2、年老或骨质疏松患者检查

可选择ECT检查、骨密度检查。有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。

 

腰肌劳损的诊断

武汉疫情概念股 1、根据症状,体征等临床表现。

武汉疫情概念股 2、结合长期慢性腰痛病史和查体,诊断难度不大,应注意与腰椎退行性疾病,如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病相鉴别。

 

腰肌劳损的治疗

1、避免过劳、矫正不良体位。

2、适当功能锻炼

武汉疫情概念股 加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。

3、理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。

4、药物治疗

主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药,局部外用肌松药及镇痛药。

5、封闭疗法

武汉疫情概念股 有固定压痛点者,可用0、5%~1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭,效果良好。

6、物理治疗

武汉疫情概念股 在医生指导下,选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式,包括电磁、超声波、红外线、激光等,通过声、光、电、热等作用于人体,起到疏筋活络的作用。

7、手术治疗

武汉疫情概念股 对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗。

 

腰肌劳损的预防

1、防止潮湿,寒冷受凉

不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。

2、急性腰扭伤

武汉疫情概念股 应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。

3、体育运动或剧烈活动时

武汉疫情概念股 要做好准备活动。

4、纠正不良的工作姿势

如弯腰过久,或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时,可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力,有助于避免出现腰肌劳损。背重物时,胸腰稍向前弯,髋膝稍屈,迈步要稳,步子不要大。

5、防止过劳

武汉疫情概念股 腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

6、使用硬板软垫床

过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。

7、注意减肥

控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,为易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼。

 

腰肌劳损的饮食保健

适宜食物

羊肉(瘦),鸡翅鸡腿

忌吃食物

腊肉(生),火腿洋葱,咸肉

一、饮食

腰肌劳损的食疗方:

1、椒茴煮猪尾:胡椒12克,大茴香10克,猪尾1条(去毛洗净切段),水适量,煮汤调味服。

2、良姜猪脊骨粥:高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲10克,寄生20克,水煎去渣,再加猪脊骨250克,大米120克,煮粥调味服。

3、薏苡仁生姜羊肉武汉疫情概念股汤:薏苡仁50克,生姜20克,羊肉250克,加水适量煲汤,调味佐膳。

4、杜仲狗脊汤:杜仲20克,狗脊15克,黄精15克,鸡血藤30克,猪骶骨1具,久煎,调味饮汤吃肉。每日1次,连服10天为1疗程。

5、当归牛尾汤:当归30克,杜仲12克,首乌15克,牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净,切成小段,和上述药物加水适量,煲透熟,调味,饮汤吃牛尾。

6、牛膝黄精猪肾汤:牛膝20克,黄精15克,川断10克,杜仲10克,猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾,每日1次,连服30天。

(以上资料仅供参考,详细请咨询医生)

  • 武汉疫情概念股穴位注射疗法是指通过对相应穴位注射药物达到治疗效果的一种治疗方法。那你知道穴位注射法能治疗哪些病吗?下面小编来给大家介绍介绍。...

    标签:

    发布日期:2016-01-13
  • 武汉疫情概念股腰肌劳损是只腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一。那么中医推拿治疗腰肌劳损怎么治呢?下面我们一起来看看具体方法吧。...

    标签:

    发布日期:2016-01-12
  • 腰肌劳损怎么锻炼?腰肌劳损,是长久一个姿势坐着的人,和经常干体力活的人,都很容易得的一种病,要多注重日常的保养,有人觉得不严重就不去治疗,任其发展的话,会引发其他更严重的疾病。下面就和小编一起来看看怎么简单的自我保养吧!...

    标签:

    发布日期:2015-11-09
  • 腰肌劳损并不能很快治愈,小编推荐穴位治疗,亲们可以看一下下面的治疗方法,可以有效缓解腰部疼痛。...

    标签:

    发布日期:2014-09-25
  • 现在肾虚的人是越来越多了,补肾是大家都关心的话题,那么如何补肾?保健按摩手法补肾缓解腰肌劳损,一起来看看吧!...

    标签:

    发布日期:2014-04-16
  • 武汉疫情概念股腰肌劳损已经不再是老年人才有的病了,腰肌劳损逐渐年轻化,现在的年轻人上班大多是用电脑办公,坐在电脑前一坐就是一天,下班回家之后又懒得动,这给身体增加了很多负担。...

    标签:

    发布日期:2013-11-20